Медитация как способ эмоциональной разгрузки для Форекс-трейдера

медитация трейдера

Медитация становится все более популярным и востребованным занятием в мировом сообществе. Наверное, только ленивый еще не решился приступить к ней. Наша жизнь полна разных событий, негативных в том числе, выражающихся в стрессах, из-за чего мозг сильно загружается информацией. Как быстро разгрузиться и очиститься от ненужных мыслей, как легко преодолевать эмоциональные напряжения? Ответ прост: «Медитируйте, так как это особенно важно для трейдера рынка Форекс».

Суть медитации и ее преимущества

Вы знаете, что главная проблема валютных торговцев заключается отнюдь не в поиске идеальной системы или самой эффективной стратегии? А в том, чтобы научиться контролировать свои эмоции и всегда сохранять холодный расчет в торговом процессе, пока не дойдете до определенного результата. Главные враги валютных игроков – это жадность и страх, из-за которых возникает сильная психологическая зависимость от сделок.

Медитация позволяет сохранять чистоту и спокойствие сознания, чтобы полностью вытеснить мысли о страхе и жадности. Медитация позволяет ничего не терять и не давать исчезнуть. Положительная пустота заполняет Ваше сознание, но не методом вытеснения чего-либо, а в форме следственной связи, поскольку Вы полностью погружаетесь в самопознание и контролируете свой внутренний мир мыслей.

Быть нежадным не означает растерять все свои амбиции, поскольку Ваши цели и желание заработать остаются при Вас, а без чувства страха Вы больше не склонны прибегать к необдуманным рискам.

Преимущества медитации для Форекс-трейдера заключаются в следующем:

  • борьба со стрессом;
  • увеличение творческого потенциала;
  • повышение либидо;
  • нормализация кровяного давления и активизация пищеварительных функций;
  • формирование здоровых привычек;
  • сокращение риска сердечного приступа;
  • стимуляция когнитивных процессов;
  • борьба со страхами и гневом;
  • самоконтроль эмоций;
  • очищение мыслей;
  • повышение внимательности;
  • четкая фокусировка на ключевых целях;
  • увеличение размера мозга.

Как понять, что нужно медитировать?

Вам срочно нужна медитация, если Вы склонны совершать такие действия:

  • нарушаете дисциплину в торговле;
  • боитесь открывать новую сделку, когда за плечами уже есть несколько потерь;
  • Вы начинаете быть жадным, когда испытали удовольствие от нескольких очень прибыльных сделок;
  • Вы нарушаете мани-менеджмент и идете на больший риск, чем это допустимо по правилам.

Сеансы медитации учат нас быть мудрыми, избавляться от невежества, найти свой путь движения вперед.

Медитация для трейдера
Главная проблема валютных торговцев заключается в том, чтобы научиться контролировать свои эмоции и всегда сохранять холодный расчет в торговом процессе.

На 70% торговые успехи зависят от правильного психологического настроя трейдера, поскольку ум должен быть чист и спокоен. Медитация помогает сформировать реалистичную картину мира и не терять четкий боевой настрой, когда Вы торгуете на Форекс-рынке. Душевное спокойствие в сочетании с хорошими знаниями технического анализа обеспечивает 100-процентный торговый успех.

Простая техника медитации для трейдера

Самая простая и доступная форма медитации, которую можно применять каждый день:

  • в тихом и удобном месте своего жилища сесть на пол с прямой спиной. Можно облокотиться на стену, чтобы создать максимально комфортное положение для тела;
  • закрыть глаза, сделать глубокий вдох, потом глубокий выдох. Продолжать такую технику дыхания, и важно делать это исключительно через нос;
  • сконцентрироваться только на дыхании, не думать больше ни о чем. На каждом вдохе и выдохе можно считать до пяти, чтобы достичь размеренного и ровного движения грудной клетки. Например, представьте перед собой чистое-чистое бескрайнее небо или просто белоснежное поле, чтобы таким образом очистить голову от мыслей и расслабиться;
  • выполнять медитацию в течение пяти-семи минут. Можно завести будильник на время завершения сеанса, только поставьте негромкую и спокойную мелодию;
  • прежде чем открыть глаза в последний раз глубоко вдохните и почувствуйте свою собранность и спокойствие. Далее выдыхайте, медленно поднимитесь с пола.

Рекомендуется медитировать каждый день в утреннее и вечернее время.

*Предлагаемые к заключению договоры или финансовые инструменты являются высокорискованными и могут привести к потере внесенных денежных средств в полном объеме. До совершения сделок следует ознакомиться с рисками, с которыми они связаны.

Ссылка на основную публикацию